Name: "Erdbeerglasur Haut Smoothie: Der perfekte Genuss für strahlende Haut"
Prep time: 1 h 10 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h 10 min
Ingredients: 300 g frische Erdbeeren; 2 Bananen; 250 ml Joghurt (natur oder griechisch); 200 ml Milch (oder pflanzliche Milchalternative); 2 EL Honig oder Agavendicksaft (nach Geschmack); 1 TL Vanilleextrakt; 1 EL Chiasamen (optional); Eine Prise Zimt (optional); Einige Eiswürfel (optional, für eine kühlere Konsistenz)

“Erdbeerglasur Haut Smoothie: Der perfekte Genuss für strahlende Haut”

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Ein erfrischender und cremiger Erdbeer-Bananen-Smoothie, ideal für einen gesunden Snack oder ein schnelles Frühstück. Mit Joghurt, Milch und einem Hauch von Vanille ist er nicht nur lecker, sondern auch nahrhaft.

Author: Bärbels
Prep Time: 10 Minuten
Cook Time: 0 Minuten
Total Time: 10 Minuten
Yield: 2 Portionen 1x

Ingredients

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300 g frische Erdbeeren
2 Bananen
250 ml Joghurt (natur oder griechisch)
200 ml Milch (oder pflanzliche Milchalternative)
2 EL Honig oder Agavendicksaft (nach Geschmack)
1 TL Vanilleextrakt
1 EL Chiasamen (optional)
Eine Prise Zimt (optional)
Einige Eiswürfel (optional, für eine kühlere Konsistenz)

Instructions

Die Erdbeeren gründlich waschen und die grünen Blätter entfernen. Bei großen Erdbeeren diese halbieren.
Die Bananen schälen und in kleine Stücke schneiden.
Chiasamen optional in Wasser einweichen, um sie aufquellen zu lassen.
Erdbeeren und Bananen in einen Mixer geben.
Joghurt hinzufügen.
Milch in den Mixer gießen.
Honig oder Agavendicksaft nach Geschmack hinzufügen.
Vanilleextrakt hinzufügen.
Chiasamen (falls verwendet) und eine Prise Zimt hinzufügen.
Eiswürfel (falls gewünscht) hinzufügen.
Deckel auf den Mixer setzen und sicherstellen, dass er fest sitzt.
Mit niedriger Geschwindigkeit beginnen und dann erhöhen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist (ca. 30 Sekunden bis 1 Minute).
Bei Bedarf mehr Milch hinzufügen, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.
Nach Geschmack mehr Honig oder Agavendicksaft hinzufügen.
Den fertigen Smoothie in Gläser gießen.
Optional mit frischen Erdbeeren oder Bananenscheiben dekorieren.
Strohhalm hinzufügen, wenn gewünscht.
Sofort servieren, um die Frische zu genießen.

Notes

Du kannst andere Früchte wie Mango, Ananas oder Himbeeren hinzufügen, um verschiedene Geschmacksrichtungen zu kreieren.
Für eine vegane Variante einfach pflanzlichen Joghurt und Milch verwenden.

Find it online: https://recipesagnes.com/erdbeerglasur-haut-smoothie/